Schema

SCHEMA VÅRTERMINEN 2022



Grupper:

 3-6 år (Gedan)  med föräldrar (1 pass per vecka)

Klass F-3 (Chudan) (1 pass per vecka)

Klass 4-5 & barn med grad 11 ( (Mawashi)   (2 pass per vecka)

Klass 6-vuxen (Jodan)  (1-4 pass per vecka)

Enbart Bagfighting  (1 pass per vecka)

Tävlingsträning fight


När klubben kör Zoomträning använder vi följande länk:  https://us02web.zoom.us/j/84331800616

 

TRÄNING FÖR ALLA ÅLDRAR

Inhälsning procudur

1) SEIZA (=sitt ner)

2) SHOMEN NI REI (tyst bugning)

3) MOKUSU (=blunda)

4) MOKUSE YAME (=sluta blunda)

5) SOSAI NI REI (tyst bugning)

6) Ledaren vänder sig mot gruppen

7) OTAGA NI REI (bugning med OSU

    KEIKO O HAJIMEMASU (=träningen börjar)

8) TATTE KUDASAI (=stå upp)


Uthälsning procedur

1-6) samma som ovan

7) KEIKO O OWARIMASU ((=träningen slutar)

     OTAGA NI REI (bugning med OSU) 

   högst graderad: SEMPAI NI ARIGATO GOZAI MASHITA (=tack så mycket ledaren)

     Gruppen svarar ARIGATO GOZAI MASHITA

     högst graderad: OTOGAI NI ARIGATO GOZAI MASHITA (=tack så mycket gruppen)

     Gruppen svarar ARIGATO GOZAI MASHITA

8) TATTE KUDASAI (=stå upp)

Teknikfokus per vecka
4.  Blandat

5.  Slag

6.  Sparkar

7.   Blockeringar

8.  Ställningar

9.  Kata (rörelsemönster)

10.  Slag

11.  Sparkar

12.  Blockeringar

13.  Ställningar

14.  Kata (rörelsemönster)

15.  Kyokushins historia

16   Repetition

17.   Repetition

18   Repetition

19.  Repetition

20.  Repetition
21.   Gradering