SCHEMA VÅRTERMINEN 2024
Grupper:
I schemat ovan kan du se en färgkodning, första delen visar vilken ålder gruppen vänder sig till, antingen vilken klass eller hur gammal man är.
Andra delen visar vilka grader som tränar i gruppen. Om du ör osäker, titta på ditt barns bälte och jämför med den här sidan. Alla jämna grader är ny färg, alla udda grader är en tejpbit, dvs 12 MON = jämnt =rött bälte, 11 MON =udda=rött bälte med en liten tejpbit.
Ju äldre man är och ju fler grader man har desto fler pass tränar man varje vecka. Man måste inte gå på alla pass, men det krävs ett visst antal för att klara sinb nästa grad.
I sportadmin appen ser du exakt de pass som din grupp tränar på.
Frivilliga pass:
KATA lördagar är extrapass utöver de ordinarie. De passar både vuxna och barn som har tagit orange bälte, då behöver man kunna kator och dessa pass innebär att du får extra träning på detta.
FIGHT söndagar för 15 år-vuxna. Här tränar vi graderingsfight, med fokus på teknik och att få upp fysiskt styrka.
TÄVLING FIGHT här tränar de som är sugna på att tävla i fight. Det finns tävlingar från 7 års ålder, så hör av er vid intresse.
BAGFIGHTING/FYS här tränar man utan karatekläder för att få upp styrka. Bra som extrapass för alla från 10 år till vuxna som behöver bli starkare.
Inhälsning procudur
1) SEIZA (=sitt ner)
2) SHOMEN NI REI (tyst bugning)
3) MOKUSU (=blunda)
4) MOKUSE YAME (=sluta blunda)
5) SOSAI NI REI (tyst bugning)
6) Ledaren vänder sig mot gruppen
7) OTAGA NI REI (bugning med OSU)
KEIKO O HAJIMEMASU (=träningen börjar)
8) TATTE KUDASAI (=stå upp)
Uthälsning procedur
1-6) samma som ovan
7) KEIKO O OWARIMASU ((=träningen slutar)
OTAGA NI REI (bugning med OSU)
högst graderad: SEMPAI NI ARIGATO GOZAI MASHITA (=tack så mycket ledaren)
Gruppen svarar ARIGATO GOZAI MASHITA
högst graderad: OTOGAI NI ARIGATO GOZAI MASHITA (=tack så mycket gruppen)
Gruppen svarar ARIGATO GOZAI MASHITA
8) TATTE KUDASAI (=stå upp)
Teknikfokus per vecka
2 Blandat
3 Slag
4 Sparkar
5 Blockeringar
6 Fight tekniker
7 Ställningar
8 Kata (rörelsemönster)
9 Slag
10 Sparkar
11 Blockeringar
12 Fight teknik
13 Blandat
14 Kata (rörelsemönster)
15 Kata (rörelsemönster)
16 Provgradering
17 Repetition
18 Repetition
19 Repetione
20 Repetion
21 Gradering (prel)
TRÄNING FÖR ALLA ÅLDRAR
STENUNGSUND KYOKUSHIN KARATE
Klubben är en ideell förening och startades den 5 december 2018 av ett gäng erfarna kareteutövare och instruktörer med gedigen erfarenhet av att driva karateklubb. I gruppen finns mångårig ledarerfarenhet och utbildade pedagoger.
Vår värdegrund utgår från glädje och gemenskap. Alla som vill ska kunna vara med utifrån sina förutsättningar. Demokrati och delaktighet utövas hos oss jämställt och oavsett bakgrund.
KONTAKTA OSS
STENUNGSUND KYOKUSHIN KARATEKLUBB
MEJSELVÄGEN 2
444 32 STENUNGSUND
Vanliga frågor finns svar på här
Vanlig
info@stenungsundkarate.se
www.stenungsundkarate.se
Org nummer: 802520-7369
BG: 5045-9452
5045-9452
