Schema

SCHEMA HÖSTTERMINEN 2023


Grupper:

 I schemat ovan kan du se en färgkodning, första delen visar vilken ålder gruppen vänder sig till, antingen vilken klass eller hur gammal man är.

Andra delen visar vilka grader som tränar i gruppen. Om du ör osäker, titta på ditt barns bälte och jämför med den här sidan. Alla jämna grader är ny färg, alla udda grader är en tejpbit, dvs 12 MON = jämnt =rött bälte, 11 MON =udda=rött bälte med en liten tejpbit.

Är man nybörjare så står det NY.

Ju äldre man är och ju fler grader man har desto fler pass tränar man varje vecka. Man måste inte gå på alla pass, men det krävs ett visst antal för att klara sinb nästa grad.

I sportadmin appen ser du exakt de pass som din grupp tränar på.



 

Inhälsning procudur

1) SEIZA (=sitt ner)

2) SHOMEN NI REI (tyst bugning)

3) MOKUSU (=blunda)

4) MOKUSE YAME (=sluta blunda)

5) SOSAI NI REI (tyst bugning)

6) Ledaren vänder sig mot gruppen

7) OTAGA NI REI (bugning med OSU

    KEIKO O HAJIMEMASU (=träningen börjar)

8) TATTE KUDASAI (=stå upp)


Uthälsning procedur

1-6) samma som ovan

7) KEIKO O OWARIMASU ((=träningen slutar)

     OTAGA NI REI (bugning med OSU) 

   högst graderad: SEMPAI NI ARIGATO GOZAI MASHITA (=tack så mycket ledaren)

     Gruppen svarar ARIGATO GOZAI MASHITA

     högst graderad: OTOGAI NI ARIGATO GOZAI MASHITA (=tack så mycket gruppen)

     Gruppen svarar ARIGATO GOZAI MASHITA

8) TATTE KUDASAI (=stå upp)

Teknikfokus per vecka
34 Blandat

35 Slag

36 Sparkar

37  Blockeringar

38  Fight tekniker

39  Ställningar

40 Kata (rörelsemönster)

41 Slag

42 Sparkar

43 Blockeringar

44 Fight teknik

45 Kata (rörelsemönster)

46 Kata (rörelsemönster)

47 Repetition

48 Repetition

49 Repetition

50 Gradering (prel)


TRÄNING FÖR ALLA ÅLDRAR