SCHEMA HÖSTTERMINEN 2024

Grupper:

I schemat ovan kan du se en färgkodning, första delen visar vilken ålder gruppen vänder sig till, antingen vilken klass eller hur gammal man är.

Andra delen visar vilka grader som tränar i gruppen. Om du ör osäker, titta på ditt barns bälte och jämför med den här sidan. Alla jämna grader är ny färg, alla udda grader är en tejpbit, dvs 12 MON = jämnt =rött bälte, 11 MON =udda=rött bälte med en liten tejpbit.

Ju äldre man är och ju fler grader man har desto fler pass tränar man varje vecka. Man måste inte gå på alla pass, men det krävs ett visst antal för att klara sin nästa grad.

I sportadmin appen ser du exakt de pass som din grupp tränar på.

Frivilliga pass:
KATA lördagar är extrapass utöver de ordinarie. De passar både vuxna och barn som har tagit orange bälte, då behöver man kunna kator och dessa pass innebär att du får extra träning på detta.

FIGHT/BAGFIGHT söndagar för 15 år-vuxna. Här tränar vi fight, med fokus på teknik och att få upp fysiskt styrka. Man kan välja att gå matcher mot varandra eller mot säck.

TÄVLING FIGHT här tränar de som är sugna på att tävla i fight. Det finns tävlingar från 7 års ålder, så hör av er vid intresse.

Inhälsning procudur

1) SEIZA (=sitt ner)

2) SHOMEN NI REI (tyst bugning)

3) MOKUSU (=blunda)

4) MOKUSE YAME (=sluta blunda)

5) SOSAI NI REI (tyst bugning)

6) Ledaren vänder sig mot gruppen

7) OTAGA NI REI (bugning med OSU) 

    KEIKO O HAJIMEMASU (=träningen börjar)

8) TATTE KUDASAI (=stå upp)

Uthälsning procedur

1-6) samma som ovan

7) KEIKO O OWARIMASU ((=träningen slutar)

     OTAGA NI REI (bugning med OSU) 

   högst graderad: SEMPAI NI ARIGATO GOZAI MASHITA (=tack så mycket ledaren)

     Gruppen svarar ARIGATO GOZAI MASHITA

     högst graderad: OTOGAI NI ARIGATO GOZAI MASHITA (=tack så mycket gruppen)

     Gruppen svarar ARIGATO GOZAI MASHITA

8) TATTE KUDASAI (=stå upp)

TRÄNING FÖR ALLA ÅLDRAR

Teknikfokus per vecka
I karate lär man sig många tekniker. Varje vecka har ett tema, men vi repeterar även teknikerna lite då och då. Före graderingen ska man ha hunnit lära sig alla tekniker om man har gått på rätt antal pass. Ibland graderar man vareje termin och ibland varannan.

34 Blandat

35 Slag

36 Sparkar

37  Blockeringar

38 Fight tekniker

39 Kata (rörelsemönster)

40 Slag

41 Blockeringar

41 Kata (rörelsemönster)

42 Ställningar/ Sparkar

43 Fight teknik

44 Blandat

45 Kata (rörelsemönster)

46 Blandat

47  Vi testar graderingstekniker

48 Repetition

49 Repetition

50 Gradering