Schema

SCHEMA VÅRTERMINEN 2023


Grupper:

 3-6 år "Gedan"

Klass F-3 "Chudan"

Klass 4-5 nybörjare & barn med grad 11  "Mawashi"


Barn med grad 10,9,8  "Mawashi forts"

Klass 6-vuxen "Jodan" 

Enbart Bagfighting 

Fightinggrupp


När klubben kör Zoomträning använder vi följande länk:  https://us02web.zoom.us/j/84331800616

 

TRÄNING FÖR ALLA ÅLDRAR

Inhälsning procudur

1) SEIZA (=sitt ner)

2) SHOMEN NI REI (tyst bugning)

3) MOKUSU (=blunda)

4) MOKUSE YAME (=sluta blunda)

5) SOSAI NI REI (tyst bugning)

6) Ledaren vänder sig mot gruppen

7) OTAGA NI REI (bugning med OSU

    KEIKO O HAJIMEMASU (=träningen börjar)

8) TATTE KUDASAI (=stå upp)


Uthälsning procedur

1-6) samma som ovan

7) KEIKO O OWARIMASU ((=träningen slutar)

     OTAGA NI REI (bugning med OSU) 

   högst graderad: SEMPAI NI ARIGATO GOZAI MASHITA (=tack så mycket ledaren)

     Gruppen svarar ARIGATO GOZAI MASHITA

     högst graderad: OTOGAI NI ARIGATO GOZAI MASHITA (=tack så mycket gruppen)

     Gruppen svarar ARIGATO GOZAI MASHITA

8) TATTE KUDASAI (=stå upp)

Teknikfokus per vecka
3 Blandat

4 Slag

5 Sparkar

6  Blockeringar

7  Blandat

8 Ställningar

9 Kata (rörelsemönster)

10 Slag

11 Sparkar

12 Blockeringar

13 Ställningar

14 Kata (rörelsemönster)

15 Kata (rörelsemönster)

16 Repetition

17 Repetition

18 Repetition

19 Repetition

20  Gradering (prel)