SCHEMA VÅRTERMINEN 2025

Grupper:

Vi delar upp deltagarna på två sätt. Dels efter ålder och del efter vilken grad man har. Om du är osäker på vilken grad ditt barn har, titta på färgen på bältet och jämför med den här sidan. Alla jämna grader är ny färg, alla udda grader är en tejpbit, dvs 12 MON = jämnt =rött bälte, 11 MON =udda=rött bälte med en liten tejpbit.

Ju äldre man är och ju fler grader man har desto fler pass tränar man varje vecka. Man måste inte gå på alla pass, men det krävs ett visst antal för att klara sin nästa grad.

I sportadmin appen ser du exakt de pass som din grupp tränar på.

Inhälsning procudur

1) SEIZA (=sitt ner)

2) SHOMEN NI REI (tyst bugning)

3) MOKUSU (=blunda)

4) MOKUSE YAME (=sluta blunda)

5) SOSAI NI REI (tyst bugning)

6) Ledaren vänder sig mot gruppen

7) OTAGA NI REI (bugning med OSU) 

    KEIKO O HAJIMEMASU (=träningen börjar)

8) TATTE KUDASAI (=stå upp)

Uthälsning procedur

1-6) samma som ovan

7) KEIKO O OWARIMASU ((=träningen slutar)

     OTAGA NI REI (bugning med OSU) 

   högst graderad: SEMPAI NI ARIGATO GOZAI MASHITA (=tack så mycket ledaren)

     Gruppen svarar ARIGATO GOZAI MASHITA

     högst graderad: OTOGAI NI ARIGATO GOZAI MASHITA (=tack så mycket gruppen)

     Gruppen svarar ARIGATO GOZAI MASHITA

8) TATTE KUDASAI (=stå upp)

TRÄNING FÖR ALLA ÅLDRAR

Teknikfokus per vecka
I karate lär man sig många tekniker. Varje vecka har ett tema, men vi repeterar även teknikerna lite då och då. Före graderingen ska man ha hunnit lära sig alla tekniker om man har gått på rätt antal pass. Ibland graderar man varje termin, ibland varannan och ju högre upp desto mer sällan.

3 Blandat

4 Slag

5 Sparkar

6 Blockeringar

7 Fight tekniker

8 Kata 

9 Ställning och slag

10 Sparkar

11 Blockering

12 Fight

13 Kata

14 Slag och blockering

15 Kata

16 Kombinationsövningar

17 Kombinationsövningar

18 Vi testar graderingstekniker

19 Teknik repetition

20 Teknik repetition
21 Teknik repetition
22 Gradering